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Tolle Sportarten für Jung und Alt – die besten Tipps!

Die heutige Gesellschaft ist sehr bequem und faul geworden. So gehen viele den gesamten Tag nie raus und hocken den ganzen Tag vor dem PC.

Zwischendurch ist das vollkommen in Ordnung, aber vor allem, wenn Sie Kinder haben sollten Sie mit ihnen hinausgehen.

In diesem Artikel erfahren Sie ein paar coole Sportarten für die gesamte Familie.

Fußballmatch

Eine der liebsten Sportarten der Deutschen ist sicherlich Fußball – nicht nur auf der Leinwand. Wenn Sie größere Kinder haben, dann könnten Sie als Familie ein Match machen. Zum Beispiel Mädels gegen Jungs oder die Kinder gegen die Erwachsenen. Das macht sehr viel Spaß und bringt den Stoffwechsel in Schwung.

Tauchen lernen im Schwimmbad

Wenn Ihre Kinder bereits ein bisschen größer sind, dann können Sie ins Freibad gehen und tauchen lernen. Hierfür einfach ein relativ tiefes Becken auswählen und eine Taucherbrille zu Boden fallen lassen. Wer die Taucherbrille zuerst geholt hat, der hat gewonnen.

Rodeln

Im Winter können Rodelausflüge eine willkommene Abwechslung zum Daheim sitzen und nichts tun sein. Innerhalb Deutschlands gibt es genügend Möglichkeiten aktiv die Pisten hinunter zu sausen. Falls Sie keine Rodel haben, dann können Sie sich eine ausleihen.

Mit dem Rad fahren

Wer gerne in der Natur ist, der könnte es mit Radtouren probieren. Es gibt genügend schöne Strecken, die nicht nur für Erwachsene ideal sind. Wenn sie nicht so fit sind, dann können für steilere Fahrten auch E-Bikes geliehen werden. Wenn Sie sich lieber eines kaufen möchten, dann erfahren Sie hier mehr Infos zur E-Bike-Finanzierung.

Bouldern

Kinder klettern gerne und deshalb können Sie mit Ihren Kindern einmal einer Kletterhalle einen Besuch abstatten. Der Eintritt ist meist nicht so teuer und Schuhe können vor Ort ausgeliehen werden. Hierbei handelt es sich um eine anstrengende, aber sehr lustige Sportart, die perfekt auch mit Kindern unternommen werden kann.

Fazit!

Es gibt genügend Sportarten, mit denen Sie sich fit halten und Kinder viel Spaß haben können.

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5 MÖGLICHKEITEN ZUR VERBESSERUNG IHRER FINANZEN IM JAHR 2019

FINANZEN

Eine stabile finanzielle Situation ist ein Muss für alle Erwachsenen, da sie dazu beiträgt, dass Sie die richtige Gelegenheit haben und Ihnen auch hilft, eine glücklichere und gesündere finanzielle Zukunft zu führen. Wir haben eine Liste von Möglichkeiten, wie Sie sicherstellen können, dass Sie Ihre finanzielle Situation in diesem Jahr verbessern.

Priorisieren Sie Ihre Schulden

Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Schulden zu priorisieren, ist, um sicherzustellen, dass Sie beginnen, die Schulden zurückzuzahlen, die höhere Zinssätze tragen. Sie können auch mit der Rückzahlung Ihrer Kreditkartenschuld beginnen, oder zahlen Sie alle Ihre Autokredite aus, wenn Sie auf die Gefahr hin sind, ein Vermögen zu verlieren. Dies hilft Ihnen, die finanzielle Belastung Ihrer Schultern zu beseitigen.

 

Schließen Sie die Konten, die Sie nicht benötigen oder verwenden

Dies ist eine Möglichkeit, etwas Geld zu sparen, da die meisten der Fälle ist, um alle Ihre ungenutzten Konto zu schließen. Es gibt viele Gründe, warum Sie dieses Konto haben könnten, aber vergessen Sie nicht, dass diese Konten zusätzliche Gebühren oder Abonnementgebühren enthalten, die eine unnötige Ausgabe sein können.

Bestandsaufnahme Ihrer finanziellen Situation

Mit einer guten Kredit-Score kann Ihnen helfen, die Fähigkeit, ein Darlehen zu erhalten. Sie können diese als Versicherungsprämie verwenden, die Ihnen helfen kann, Ihre Hypotheken und Ihren Zinssatz zu bestimmen. Dies kann auch von vielen Vermietern genutzt werden, mit denen Sie die Miete Ihres Hauses ermitteln können.

Erstellen Sie ein angemessenes Budget

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Menschen ihr Geld verlieren, ist der Kauf von Dingen, die zu teuer sind, auch wenn sie selten Geld haben. Dies macht Ihr Leben nicht angenehm, da es immer noch eine Herausforderung ist, den Überblick über alles zu behalten, wofür Sie Geld ausgeben. Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, wie Sie Ihre Finanzen auf Kurs halten können, gibt es viele Anwendungen, die Ihnen helfen können, Ihre Ausgaben für Sie im Auge zu behalten. Versuchen Sie, sicherzustellen, dass Sie eine zuverlässige App haben, die Ihnen helfen kann, Ziele zu setzen und den Tracking-Prozess zu starten.

Stoppen Sie die Überzahlung für monatliche Dienste

monatliche Dienste

Sie können einen hohen Betrag für ein teures Abonnement oder hohe Mobilfunk- oder Kabelrechnungen bezahlen. Meistens verstehen die Verbraucher die damit verbundenen versteckten Kosten nicht. Versuchen Sie, Ihre Rechnungen im Auge zu behalten. Eine aktuelle Studie kam zu dem Schluss, dass, wenn ein Verbraucher Möglichkeiten zur Kostensenkung auch bei undurchsichtigen Abrechnungspraktiken entdecken kann. Versuchen Sie, nach Zeiten zu suchen, die Ihnen lange Griffe, schlechten Kundenservice oder inkonsistente Ergebnisse bescheren, die ein Abschreckungsmittel für einen vielbeschäftigten Verbraucher sein können, den Unternehmen für höhere Abrechnungspreise anstreben. Versuchen Sie, sicherzustellen, dass Sie vernünftige Ziele setzen und unerwartete Schulden lösen, um sicherzustellen, dass Sie jedes Jahr eine stringente Finanzstrategie haben.

11 Möglichkeiten, Zeit Mit Ihrem Kind Zu Verbringen

Wege zu verbringen

Manchmal scheint es, dass dies meine häufigsten Antworten sind, wenn mein Sohn meine Aufmerksamkeit wünscht.

Als ich neulich an meinem Laptop in unserem Hinterhof saß und schrieb, fragte er: „Kannst du aufhören zu arbeiten und mit mir im Sand spielen?“ Eine so einfache und eine so wichtige Bitte. Von zu Hause aus zu arbeiten, zu versuchen, mit einem neuen Baby in die Routine zu kommen, sich um das Haus zu kümmern – was auch immer der Fall sein mag – Wege zu finden, um Qualität eins zu eins mit Ihrem Kind zu verbringen, kann eine Herausforderung sein.

Aber es ist so wichtig. Und an diesem Tag legte ich mit dieser Bitte die To-Do-Liste beiseite und spielte im Sand. Und ich habe eine Liste mit Möglichkeiten erstellt, wie jeder seinen Kindern die dringend benötigte Qualität eins zu eins widmen kann.

1. SPIEL SPIELEN

Sich mit der Familie am Küchentisch mit Popcorn und einem Spiel zu treffen, ist zeitlos. Apples to Apples Junior ist eines unserer Lieblingsfamilienspiele.

Holen Sie sich CRAFTY

2. ARBEITEN SIE ZUSAMMEN

Erstellen Sie eine optimistische Wiedergabeliste und genießen Sie eine Küchentanzparty, während Sie und Ihr Kind einige Aufgaben erledigen. Es wird nicht nur Spaß machen, sondern Ihr Kind fühlt sich auch stolz und verantwortungsbewusst, wenn es bei der Hausarbeit hilft.

3. Holen Sie sich CRAFTY

Basteln mit Kindern muss nicht kompliziert oder perfekt für Pinterest sein. Probieren Sie es einfach und unauffällig aus, wie zum Beispiel Fairy Doors oder Cupcake Liner Flowers. Kinder sind natürliche Macher!

4. Gehen Sie spazieren

Gehen Sie einfach nach draußen, genießen Sie die Natur, sprechen Sie und bewegen Sie sich. Es wird eine Welt des Guten schaffen!

5. Gemeinsam kochen

Kochen mit Kindern hat viele positive Vorteile. Verbringen Sie Zeit miteinander in der Küche, machen Sie neue Erinnerungen und essen Sie etwas Leckeres!

 

6. KOSTENLOSES SPIEL

Lassen Sie Ihr Kind die Führung übernehmen und mitmachen, wie auch immer es spielt. Dies stärkt das Selbstvertrauen und stellt die Verbindung her!

7. Gehen Sie auf Aasfresserjagd

Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie rund um das Haus oder den Hof haben, nehmen Sie eine Tasche und finden Sie Schätze!

8. PRETEND PLAY

Für Kinder bis zum Alter von 12 Jahren ist das Vortäuschen eine Selbstverständlichkeit und wichtig für die Entwicklung. Machen Sie mit und lassen Sie Ihr Kind die Führung übernehmen.

9. SPRITZEN IN PUDDELN

Schnapp dir deine Stiefel und plansche mit den Kindern in Pfützen. Regentag spielen macht viel Spaß!

Sinnesspiel

10. SENSORY PLAY

Holen Sie sich chaotisch und genießen Sie sensorisches Spiel mit Ihren Kindern!

11. ZUSAMMEN KOCHEN

Es spielt keine Rolle, ob es sich um Kekse oder ein Gourmet-Menü handelt. Tun Sie es einfach zusammen.
Meine jugendliche Stieftochter liebt es, auf Pinterest nach Rezepten zu stöbern.

Ich bitte sie, mir die Links zu Rezepten zu schreiben, die sie ausprobieren möchte, und ich wähle eines aus, für das ich bereit bin, Zeit zu investieren. (Sie weiß noch nicht genau, dass nicht alles auf Pinterest im wirklichen Leben funktioniert.)

Nachdem wir uns auf das Rezept geeinigt hatten, schicke ich die Kleinen mit Papa nach oben, und sie und ich arbeiten in der Küche.

8 Tipps Für Ein Glückliches Leben Ohne Geld

Glückliches Leben

Glück ist ein beabsichtigtes inneres Gefühl, das durch chemische Reaktionen in unserem Körper hervorgerufen wird. Ist es nicht wunderbar zu wissen, dass wir unsere Emotionen durch verschiedene Übungen und Aktivitäten manipulieren und kontrollieren können?

1. Vergiss nicht zu lächeln.

Alle strahlten wie eine Glühbirne und lächelten! Sie haben auch eine verbesserte Stimmung gemeldet. (Ich denke, wir wissen bereits, dass das passieren würde!) Wenn Sie gerade keine Lust haben zu lächeln, denken Sie an einen glücklichen Gedanken und forcieren Sie diese Muskeln. Das Geheimnis hier ist, es zu fälschen, bis Sie es schaffen.

 

Dankbar

2. Sei achtsam.

Übernimm die Kontrolle über deine Gedanken. Wenn Sie bemerken, dass es in die Vergangenheit oder Zukunft abweicht, bringen Sie es bewusst zurück in die Gegenwart – das Jetzt. Lassen Sie den ganzen Ärger los und bereuen Sie das Gestern oder Ihre Sorgen für das Morgen. Finden Sie stattdessen Freude in der Gegenwart. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun. Verbringen Sie Ihre Zeit mit etwas, das Sie für sinnvoll halten. Nutzen Sie Ihre Zeit, um sich selbst einen Mehrwert zu verschaffen.

3. Sei dankbar.

Gewöhnen Sie sich an, für die großen Dinge, die kleinen Dinge und die Dinge dazwischen dankbar zu sein. Wenn du ein dankbares Herz hast, wirst du ein Magnet des Segens. Niemand möchte mit Menschen zusammen sein, die pessimistisch sind. Jammern hilft dir nicht zu gewinnen! Beginnen Sie ein Dankbarkeitstagebuch, um Ihnen bei dieser Übung zu helfen.

Beweg deinen Körper

4. Bewegen Sie Ihren Körper.

Wenn ich kein Geld habe, werde ich normalerweise so traurig, dass das Aufstehen ein Kampf ist. Ich ermutige Sie, direkt in Ihrem eigenen Zuhause oder in einem Park aufzustehen und zu trainieren! Dies setzt Wohlfühlhormone frei und verbrennt Stresschemikalien. Sie erhalten ein natürliches High, das viel besser ist als Prozac! Es gibt auch das Gefühl der Leistung. Dazu ist keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erforderlich.

5. Holen Sie sich etwas Sonnenschein.

Trainieren Sie draußen oder nehmen Sie Ihr Mittagessen im Freien ein, um das kostenlose Vitamin D von Herrn Sun zu sich zu nehmen. Ein zusätzlicher Bonus wäre eine schöne Bräune, die Ihnen einen gesunden Schimmer verleiht.

6. Übe Zufriedenheit.

Hör auf, dich über den Mangel an Vorsorge zu beschweren. Ändere deine Perspektive. Glück hängt davon ab, wie Sie das Leben und die Menschen in Ihrer Umgebung betrachten. Alles ist vorübergehend, also lassen Sie Ihr Heute nicht Ihr Morgen bestimmen. Stoppen Sie das Scrollen durch Ihr Facebook– oder Instagram-Konto, damit Sie nicht ständig daran erinnert werden, was Sie verpassen. Vergleichen Sie sich nicht mit dem, was andere erreicht haben.

Sei nett zu anderen

7. Sei freundlich zu anderen.

Sprechen Sie freundlich und finden Sie immer eine Gelegenheit, um zu helfen. Hab keine Angst, altruistisch zu sein. Anderen zu helfen, verleiht unserem Leben mehr Sinn und Zweck. Es wurde auch herausgefunden, dass es die Freisetzung von Endorphinen unterstützt, sodass wir uns gut fühlen, wenn wir anderen Gutes tun.

8. Schlaf gut.

Gute Nachtruhe. Es hilft unserem Körper, sich zu erholen und zu reparieren. Wenn Sie aufwachen, sind Sie fokussierter und produktiver. Schlafentzug betrifft den Hippocampus, einen Teil des Gehirns, in dem positive Erinnerungen verarbeitet werden. Schlafmangel beeinträchtigt dann die Fähigkeit Ihres Gehirns, sich an glückliche Erinnerungen zu erinnern. Es beeinflusst auch unsere Sensibilität für negative Emotionen wie Stress, Angst, Wut und Angst.

6 Natürliche, DIY Heilmittel Zur Befeuchtung Trockener Haut

Hautpflege

Eine einfache Möglichkeit, Ihr Lieblingsöl (in seiner reinsten Form) zu verwenden, besteht darin, das Öl in warmes Badewasser zu träufeln und sich ein kurzes Bad zu gönnen. tupfen Sie Ihre Haut danach sanft trocken, um zu vermeiden, dass Sie das gesamte Öl abreiben.

Sie können auch diese natürlichen Heilmittel ausprobieren:

1. Schlagen Sie einen Olivenölreiniger auf, um die trockene Haut zu beruhigen

Laut Brandy Crompton, lizenzierter Kosmetiker und Manager von LeBliss Salon and Spa in Louisville, Kentucky, eignet sich Olivenöl hervorragend als natürliches Reinigungs- und Feuchtigkeitsmittel. “Reiben Sie das Öl einfach in Ihre Haut und ziehen Sie ein warmes, feuchtes Tuch über Ihr Gesicht, bis es abgekühlt ist”, sagt Crompton. “Wischen Sie dann das überschüssige Öl ab.” Olivenöl ist eine gute Wahl als Reinigungsmittel, da es die natürlichen Öle Ihrer Haut nicht abstreift, aber Ihre Haut reinigt, fügt sie hinzu.

Avocado-Maske

2. DIY eine reichhaltige, cremige Avocado-Maske

Die Herstellung einer hausgemachten Avocado-Maske ist ein weiterer natürlicher Weg, um trockene Haut zu beruhigen. Crompton schlägt vor, eine halbe Avocado zu pürieren und mit einem Teelöffel Olivenöl zu mischen. Sie können auch einen Esslöffel Honig für sehr trockene Haut hinzufügen. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf, lassen Sie sie 15 bis 20 Minuten einwirken und waschen Sie sie dann ab. Ihre Haut sollte sich befeuchtet anfühlen, aber Sie können die feuchtigkeitsspendende Wirkung verdoppeln, indem Sie auch Ihre reguläre Feuchtigkeitscreme auftragen.

3. Machen Sie ein natürliches Olivenöl und Zucker Peeling

Kreieren Sie ein natürlich feuchtigkeitsspendendes Peeling mit einer Kombination aus Olivenöl und Zucker. Kombiniere ½ Tasse Zucker mit 2 EL Olivenöl, sagt Crompton. Wenn Sie möchten, können Sie auch ein ätherisches Öl wie Lavendel hinzufügen, das einen natürlichen Duft verleiht und die Entspannung fördert. Reiben Sie das Peeling vorsichtig in Ihre Haut und waschen Sie es dann ab. Verwenden Sie zum Schluss eine beruhigende Feuchtigkeitscreme, um die Vorteile einer frisch abgezogenen Haut zu nutzen.

4. Erstellen Sie ein Easy Oatmeal Soak, um Ihre Haut zu beruhigen

Eine Tasse Haferflocken in ein warmes Bad zu geben, kann trockene Haut auf natürliche Weise rehydrieren, sagt Lopez. “Das Haferprodukt selbst ist beruhigend”, erklärt Lopez und hilft Ihrer Haut, Feuchtigkeit aus dem Badewasser zu halten.

 

5. Peeling Ihr Gesicht mit einer hausgemachten Haferflocken Honigmaske

Haferflocken eignen sich auch hervorragend als Peeling oder Maske. Mischen Sie 2 EL Hafer mit einem Esslöffel Honig und einer Prise Wasser. Crompton empfiehlt, die Mischung aufzuwärmen und anschließend auf der Haut zu verteilen. Sie können es nur zum Peeling und sofortigen Abwaschen verwenden oder als beruhigende, feuchtigkeitsspendende Maske 15 bis 20 Minuten einwirken lassen.

6. Kokosöl vor dem Zubettgehen auftragen

Kokosnussöl wird bei Raumtemperatur fest, verwenden Sie es also als Feuchtigkeitscreme vor dem Schlafengehen oder zu jeder Zeit“, empfiehlt Dr. Tsippora Shainhouse, eine Hautärztin mit Facharztausbildung am Dermatology Institute and Skin Care Center in Los Angeles. “Tragen Sie bei rissigen Fersen und Händen das Öl auf und tragen Sie dann dicke Socken oder Nonlatex-Handschuhe auf.”

6 Wesentliche Möglichkeiten, Sich Selbstbewusst Anzuziehen

Wesentliche Wege

Fast jeder bemüht sich, jeden Tag mit Zuversicht anzusprechen, aber viele von uns bemühen sich, aufrichtig dorthin zu gelangen. Während das Anziehen von teuren Kleidern Ihnen ein flüchtiges Gefühl der Zufriedenheit vermittelt, geht es bei echtem Vertrauen nicht nur um die Marken, die Sie tragen, oder um den Look, den Sie abgeben. Auf diese Weise können Sie sich selbstbewusst anziehen, indem Sie Ihren Look kennen und mit Ihren persönlichen Stärken spielen. Die folgenden sechs Ansätze sind der Schlüssel zum sicheren Anziehen.

1. Finden Sie Ihre Farben

Der erste Weg, sich souverän zu kleiden, besteht darin, zu wissen, was an Ihnen gut aussieht und was nicht. Der wichtigste Faktor ist, zu wissen, welche Farben für Ihren Teint und Ihre Haarfarbe am besten geeignet sind. Obwohl es verschiedene Methoden gibt, um Ihre Farbpalette zu bestimmen, fallen Personen mit den gleichen Haar- und Hautfarben in ähnliche Kategorien. Feinere Merkmale fallen in die Kategorie „Herbst“ von warmen Tönen, während dunklere Merkmale durch weiche „Frühlingsfarben“ gut ergänzt werden.

Gestalten

2. Betrachten Sie Ihre Form

Die Kenntnis Ihrer Körperform ist ein weiterer Schlüsselfaktor für ein sicheres Anziehen. Nicht jeder muss die gleiche Größe oder Proportion haben, aber wenn Sie sich so kleiden, dass Ihre einzigartige Form schmeichelt, können Sie Ihre Sachen selbstbewusst tragen. Egal, ob Sie eine Birnen- oder Apfelform haben, klein oder groß, das Anziehen für Ihre Form macht den Unterschied.

3. Spielen Sie zu Ihren Stärken

Nachdem Sie sich mit dem vertraut gemacht haben, was an Ihrer Körperform gut aussieht, sollten Sie Ihre anderen Stärken in Betracht ziehen. Wenn Sie eine kurvigere Figur haben, sind Sie in einem Kleid möglicherweise gebieterischer als beispielsweise in einem Hosenanzug. Wenn Sie groß sind, betonen vertikale Streifen dies, während horizontale Streifen das Gegenteil bewirken. Sehen Sie sich Ihre Merkmale an, z. B. Beinlänge im Vergleich zur Oberkörperlänge, oder wie breit Ihre Schultern sind, und berücksichtigen Sie dies bei Ihrer Körperform und -farbe. Wenn Sie eine schmeichelhafte Form für Ihren Körper wählen, dann das Outfit in der Farbe auswählen, in der Sie am besten aussehen, und dann Ihre Stärken ausspielen, erhalten Sie ein gut abgestimmtes Outfit, unabhängig von Ihrem Stil.

Stil
4. Kennen Sie Ihren persönlichen Stil

Es ist auch wichtig, dass Sie sich so anziehen, dass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie sich sicher anziehen möchten. Styles, die sich für Sie natürlich anfühlen, sind möglicherweise nicht immer konventionell, aber Sie sollten sich immer in gewissem Maße in Ihrem Kleid verständigen, um sich sicher zu fühlen. Zeigen Sie besonders in alltäglichen Situationen Ihr persönliches Flair. Auf diese Weise fühlt sich Ihr Outfit immer noch wie Sie an, auch wenn Sie Gegenstände ausprobieren, die Sie normalerweise nicht tragen würden.

5. Betrachten Sie den Anlass

Eine andere Möglichkeit, sich souverän zu kleiden, besteht darin, die Gelegenheit, an der Sie teilnehmen, genau einzuschätzen. Es ist nicht leicht, sich zuversichtlich zu fühlen, wenn Sie über- oder unterkleidet sind. Vergewissern Sie sich daher, dass Sie ein Outfit tragen, das Ihrem Aufenthaltsort angemessen ist.

6. Kennen Sie Ihre Komfortstufe

Nichts ist schlimmer, als in einem Outfit gefangen zu sein, in dem man sich unwohl fühlt. Es ist in Ordnung, wenn Sie jemand sind, der mehr oder weniger vertuschen möchte, aber sich bewusst ist, wie viel Haut Sie zeigen. Wenn Ihr Kleid länger ist als Sie es bevorzugen, kann es sein, dass Sie sich mürrisch fühlen. Wenn Sie es jedoch vorziehen, etwas zuzudecken, kann ein tiefer Ausschnitt oder ein kürzeres Kleid, wenn Sie sitzen, Sie ängstlich machen.